Lösungsorientiert und effektiv

Sie haben ein konkretes Anliegen und möchten rasch zu einer Lösung kommen? Und das, ohne sich in einen längerfristigen Therapieprozess zu begeben? Genau dafür wurde die sogenannte One Session Therapy entwickelt.

One Session Therapy: wann, wie und wozu?

Wie der Name bereits sagt, zielt die One Session Therapy (auch Single Session Therapy genannt) darauf ab, mit nur einer einzigen Sitzung Ihr Anliegen zu bearbeiten und eine mögliche Lösung herbei zu führen. Diese Therapieform besteht somit in der Regel aus einer einzigen Einheit und fokussiert konsequent auf eine konkrete Fragestellung oder ein spezifisches Anliegen.

Beispiele, mit welchen Anliegen Klientinnen und Klienten eine Single Session Therapy in Anspruch nehmen, sind unter anderem:

  • Sie stehen vor einer Entscheidung und möchten mehr Klarheit.
  • Eine bestimmte Frage beschäftigt Sie und Sie haben das Gefühl, dabei „festzustecken“.
  • Sie möchten Inspiration oder Ideen zu einem konkreten Thema von einer neutralen bzw. außenstehenden Person.
  • Sie haben Interesse an einer systemischen Aufstellung mit dem sogenannten „Systembrett / Familienbrett“.
  • Sie sind Angehörige oder Angehöriger einer Person mit psychischen Auffälligkeiten und möchten eine Beratung zum Umgang mit der Erkrankung.

Voraussetzungen für eine gelungene One Session Therapy sind:

  • Klares Übereinkommen zwischen Therapeutin und Klient*in, dass diese eine Therapie-Sitzung so konstruktiv und lösungsorientiert wie möglich genützt wird. Die Grundannahme ist, dass diese Therapie-Stunde in sich abgeschlossen ist.
  • Der Termin stellt somit nicht den Beginn einer längerfristigen, regelmäßigen Therapie dar. Bei Bedarf können jedoch einzelne Folgetermine (meist in größeren Abständen) vereinbart werden.
  • Je konkreter Ihr Anliegen oder Ziel ist, umso effektiver können wir gemeinsam einen Lösungsansatz finden. Bereiten Sie sich deshalb bitte gut auf unser Gespräch vor: Was ist der Kern Ihres Anliegens? Welches Ziel möchten Sie erreichen? Auf welche Fragen möchten Sie Antworten finden?

Wann ist es besser, eine längerfristige Psychotherapie zu wählen?

  • Wenn bei Ihnen bereits eine längere psychische Erkrankung oder eine schwerwiegende psychiatrische Diagnose besteht.
  • Wenn Sie umfassend Themen aus Ihrem Leben (Biografie, Kindheit, Traumata) aufarbeiten möchten.
  • Wenn Sie eine laufende therapeutische Begleitung oder Stabilisierung wünschen.

Weitere Rahmenbedingungen einer One Session Therapy sind: